인바디 체중계 등급순위 구분 및 추천

인바디 체중계 원리 및 추천

(주)인바디 社 체중계 추천

1) 들어가는 글

 독자분들은 평소에 체중을 매일 확인하시나요?

저는 체중을 매일 확인합니다. 20kg 정도 감량 후 어깨를 다쳐 다시 5kg 정도 올라온 상태입니다만,, 그래서 그런지 매일 중에서도 아침 밤 틈만 나면 체중계에 올라서는 것 같네요.

 

 믿기지 않지만, 제 체지방은 겨울 북극곰 수준입니다.

정말 믿기지 않으시죠? 저도 그렇습니다. 사실 아직도 믿기지 않습니다ㅎㅎ.. 궁금하시면 검색하셔서 나오는 체지방률이 필자 체지방률이구나..라고 생각하시면 됩니다..

 

 그래서 인바디 체중계에 관심이 특히나 많은데요, 다들 아시다시피 우리가 인바디라고 하는 뜻은 체성분 분석이고, 체성 분석에 대표적인 회사가 인바디이기 때문에 현재는 인바디 = 체성분 측정이라고 불리고 있죠.

 

 먼저 인바디는 놀랍게도 대한민국 회사입니다. 1996년도에 설립된 의료기기 기업이며, 천안시에 공장이 있죠.

 

2) 등급 구분

먼저 인바디는 크게 ① 전문가용 ② 소아청소년용 ③ 가정용으로 구분됩니다.

 

① 전문가용은

- Inbody330(단종) / Inbody220(단종) / Inbody270 / Inbody370S / Inbody 380 /  Inbody570 / Inbody 580 / Inbody770 / Inbody970으로 구분되어 있습니다(숫자가 높을수록 좋음).

 

② 소아청소년용 Inbody J50이 있으며

 

③ 가정용은 흔히 아는 블루투스 체중계와 H20 같은 모델들이 있습니다.

 

3) 원리

 원리는 수분이 많은 근육에는 전류가 잘 흐르고 수분이 적은 지방에는 전류가 흐르지 않는 원리를 이용하여, 인바디 기기의 금속 부분에서 인체에 미세한 교류를 통과시킬 때 발생하는 저항값(임피던스)을 계측하여 인체의 구성 성분인 체수분, 단백질, 무기질, 지방을 측정하는 방식입니다.

 

4) 기타

 체성분을 측정하기 가장 좋은 때는 아침에 일어나신 후, 화장실을 다녀오신 상태에서 공복으로 확인하는 것이 가장 정확하다고 합니다. 또한 운동 이전에 하는 것이 운동 후보다 정확하다고 합니다.

 

 또한, BMI 계산방식은 '몸무게(kg) / 키(m)의 제곱'입니다.

예를 들어 키가 180cm에 몸무게 100kg이라고 가정할 시, 1.8m*1.8m = 3.24를 분모에 두어 100kg/3.24 = 30.86이라는 결과 값을 얻게 됩니다. 비만학회 기준에 따르면 BMI 수치에 따라 저체중, 정상, 비만으로 판단이 되는데

 

18.5 이하 - 저체중

18.5 ~ 25 - 정상

25 ~ 30 - 1단계 비만

30 ~ 40 - 2단계 비만

40 이상 - 3단계 비만으로 구분이 됩니다.

 

 하지만 BMI 수치만으로 비만 여부를 정확히 판단할 수 없으니, 이 점 참고 바랍니다.

 

 간혹 체지방률(%)과 체지방량(kg)을 헷갈려하시는 분들이 계십니다.

체지방률은(%) 100중 x값(체지방량)을 표시한 것으로써, 내가 100kg인데, 체지방이 15kg이면 체지방률이 15%로 표시됩니다. 50kg에 체지방이 15kg이면 30%로 표시되겠죠?

 

 이제 여름이 다가와서 체중감량 도전하시는 분들이 많으실 텐데, 꼭 운동과 식이요법을 병행하시어 건강한 체중감량 하시길 바랍니다!